Corsi Cardio Fitness

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One kor cardio e tonificazione

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Lezione ad un ritmo musicale studiata per permetterci di allenare il cuore e bruciare grassi.

Allenamento effettuato utilizzando tecniche a circuito ad intervalli ottenendo un allenamento totale che unisce i benefici del lavoro cardiovascolare a quelli del lavoro muscolare.

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Cardio training

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Pump and Tone

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Lezione a basso impatto non coreografata che comprende una fase di tonificazione sia della parte superiore che della parte inferiore del corpo.

Trenta minuti a corpo libero che prevede l’utilizzo di tecniche di allenamento a stazioni ispirate all’atletica a agli sport

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Training Funzionale

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Fit Boxe

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Allenamento a circuito a corpo libero dove si alternano esercizi al sacco per una lezione allenante con calci e pugni.

Training divertente e mirato a sollecitare la tonificazione dei muscoli delle gambe addome glutei, lezione divertente intensa atletica.

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G.A.G.

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Total body workout

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Il Total Body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.

Circuito completo di esercizi addominali per rinforzare il cuore

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Circuito Addominale

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Pole Dance

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La POLE DANCE è una disciplina sportiva che unisce danza, ginnastica acrobatica e yoga utilizzando la pertica ( o palo).