È un programma di esercizi senza impatto che utilizza la sbarra abbinata a pesi leggeri e corpo libero per tonificare e allungare il corpo
Rotazione, flessibilità, coordinazione e tonificazione sono le finalità principali per ottenere in modo profondo e armonico un maggior equilibrio e postura del proprio corpo.
Allenamento che combina tutti gli esercizi del classico metodo Pilates con i concetti più evoluti della Riabilitazione Neuromuscolare.
Esercizi di danza classica per adulti accessibile a tutte le età per creare un allenamento divertente e singolare
È un attrezzo innovativo che fornisce un allenamento tonificante per tutto il corpo.
Basato principalmente su sei principi base: corretta respirazione, precisione nell’esecuzione, concentrazione, controllo, stabilizzazione del baricentro e fluidità del movimento.
