Corsi Cardio Fitness

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Cardio training

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Allenamento effettuato utilizzando tecniche a circuito ad intervalli ottenendo un allenamento totale che unisce i benefici del lavoro cardiovascolare a quelli del lavoro muscolare.

Lezione pensata in sinergia con fisioterapista, nutrizionista e trainers laureati in scienze motorie, che ha come obiettivo quello di migliorare la qualità della vita delle persone.

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Antiaging Method

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Training Funzionale

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Trenta minuti a corpo libero che prevede l’utilizzo di tecniche di allenamento a stazioni ispirate all’atletica a agli sport

Allenamento a circuito a corpo libero dove si alternano esercizi al sacco per una lezione allenante con calci e pugni.

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Fit Boxe

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G.A.G.

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Training divertente e mirato a sollecitare la tonificazione dei muscoli delle gambe addome glutei, lezione divertente intensa atletica.

Il Total Body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.

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Total body workout

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Circuito Addominale

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Circuito completo di esercizi addominali per rinforzare il cuore

La POLE DANCE è una disciplina sportiva che unisce danza, ginnastica acrobatica e yoga utilizzando la pertica (o palo).

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Pole Dance

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