Allenamento effettuato utilizzando tecniche a circuito ad intervalli ottenendo un allenamento totale che unisce i benefici del lavoro cardiovascolare a quelli del lavoro muscolare.
Lezione pensata in sinergia con fisioterapista, nutrizionista e trainers laureati in scienze motorie, che ha come obiettivo quello di migliorare la qualità della vita delle persone.
Trenta minuti a corpo libero che prevede l’utilizzo di tecniche di allenamento a stazioni ispirate all’atletica a agli sport.
Allenamento a circuito a corpo libero dove si alternano esercizi al sacco per una lezione allenante con calci e pugni.
Training divertente e mirato a sollecitare la tonificazione dei muscoli delle gambe addome glutei, lezione divertente intensa atletica.
Il Total Body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
Circuito completo di esercizi addominali per rinforzare il cuore
La POLE DANCE è una disciplina sportiva che unisce danza, ginnastica acrobatica e yoga utilizzando la pertica (o palo).
