Allenamento effettuato utilizzando tecniche a circuito ad intervalli ottenendo un allenamento totale attraverso il lavoro cardiovascolare.
Lezione pensata in sinergia con fisioterapista, nutrizionista e trainers laureati in scienze motorie, che ha come obiettivo quello di migliorare la qualità della vita delle persone.
Allenamento a corpo libero che prevede l’utilizzo di tecniche di allenamento a stazioni ispirate all’atletica a agli sport.
Training divertente e mirato a sollecitare la tonificazione dei muscoli delle gambe addome glutei, lezione divertente intensa atletica.
Il Total Body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
Circuito completo di esercizi addominali per rinforzare il core
La POLE DANCE è una disciplina sportiva che unisce danza, ginnastica acrobatica e yoga utilizzando la pertica (o palo).
ogni sabato alle 11 si terranno workout a rotazione: flexibility, funzionale e cardio
anche per i non iscritti!
VENITE A PROVARE
